Unsere Methode
Durch alltägliche Lebensgewohnheiten, Verletzungen, Krankheiten, Stress oder Traumata können unsere Körper unter Bewegungseinschränkungen, Schwäche oder Schmerzen leiden. Somit kann das Gleichgewicht oder die Bewegungsfreiheit verloren gehen.
Unsere Trainerinnen, die jeweils über 20 Jahre Erfahrung im Unterrichten haben, nutzen ihre Fähigkeiten und Fachwissen von Myofacia Manual Release Techniques und die Pilates-Methode, um diese Probleme anzugehen und zu verbessern.
Recommended organizations:
www.borntomove.com
www.anatomytrains.com
www.thefasciahub.com
www.somatics.de
www.fusionpilatesedu.com
www.pilatesanytime.com
www.optp.com
Workshop
"Born to Move - the anatomy of movement" by James Earls
Venue:
Pilatesworks
Bahnhofstrasse 33
8703 Erlenbach
We are excited to announce that tickets for our in-person event with James Earls 13th/14th September in Zurich, are now available to our participants from the course one workshop in March.
James will present a two-day, workshop.
The Anatomy of Shape - Exploring the relationship between form and function
By delving further into the detailed anatomy of the lower body we reveal the importance of bone shape and muscle architecture. Using some of the latest research on bone we will see how our structure refines itself to deal with the forces it has to manage.
Understanding tensegrity requires us to understand 4-dimensional function of the bone and soft tissues, how they both transfer force and how their roles match their architecture. But it is not just that the architecture matches their function - their function is part of what shapes the tissues, especially the bones. Our exploration of shape will refer to some of the latest articles published by Steven Levin and go further by putting it into a wider context.
Fascial elasticity has been a focus for many schools for the last few years but elasticity is only one of many in-built efficiency mechanisms used by the soft tissues. During this weekend we will see how the muscles and their associated fascial tissues have an interdependent relationship with the strengths of one compensating for the apparent weaknesses of the other.
All of the theory will relate to real-life movement and the many movement and palpation exercises will help us put theory into practice. Each of the explorations will further enhance our learning through feeling and touching on the tissues being discussed.
By the end of this weekend attendees will be familiar with the influence of tissue shape and how it relates to function, with the realities of stress, strain and stiffness, and what those terms really mean. This weekend brings the science into focus in ways that make sense and can be applied to practice
• Early-bird price is CHF 650 until 31st July (standard price CHF720)
• Venue: Pilatesworks, Bahnhofstrasse 33, Erlenbach, Zurich-CH
• Sat/Sun 9.00-17.00
• Numbers are limited to 15, so book your place now!
• Bookings in link below or on our website.
Location:
Pilatesworks
Bahnhofstrasse 33
8703 Erlenbach
Payment:
or
Preise
Privatlektion Einzelstunden
CHF 130.- (Probetraining)
CHF 140.- (pro Training ohne Abo)
CHF 1300.- (im 10er Abonnement)
Duo Training (Pro Person)
CHF 100.- (ohne Abo)
CHF 900.- (im 10er Abo)
Myofacial Body Release Work
CHF 80.- 30min
CHF 140.- 60 min
Stretching
CHF 80.- 30 min
24 Stunden Kündigungsfrist erforderlich
Sitzungen nur nach Verabredung möglich
Das Abo muss vor der ersten Stunde bezahlt werden
Vorausbezahlte Sitzungen werden nicht zurückerstattet
Vorausbezahlte Sitzungen sind für 6 Monate gültig
Preise können ohne Vorankündigung geändert werden
Unser Team
Charlene Davidson
Charlene ist eine Bewegungsspezialistin mit tänzerischem Hintergrund. Sie hat über 20 Jahre Erfahrung in Pilates und Körperarbeit und ist spezialisiert auf Myofascial Release. Von 1999 bis 2001 machte sie eine Ausbildung bei Pilates Exercise Zürich und im Jahr 2017 absolvierte sie das Programm Anatomy Trains, Fascial Release for Structural Balance von Tom Meyers unter der Leitung von James Earls und Michael Watson.
Diese einzigartige Kombination von Fachkenntnissen hat ihr die Möglichkeit gegeben, mit ihren Kunden effizient zu arbeiten, um die gewünschten Ziele zu erreichen, wie z.B. Schmerzlinderung, Verbesserung der Mobilität, Steigerung der Kraft und Flexibilität oder allgemeine Balance und Wohlbefinden. Bis heute erforscht und lernt sie weiter auf dem Gebiet der Anatomie.
Liliana Roberts
Liliana Roberts war professionelle Balletttänzerin und absolvierte im Jahr 2003 eine Ausbildung zur Pilates-Trainerin im Pilates Exercise Studio in Zürich.
Sie besuchte zahlreiche Workshops in Amsterdam und London bei James Earls (www.borntomove.com), einem weltweit anerkannten Lehrer, Autor und Spezialisten für Myofascial Release und Strukturelle Integration, sowie bei vielen anderen SpezialistInnen auf ähnlichen Gebieten. Zusätzlich zur Pilates-Methode glaubt Liliana an die Anwendung anderer Methoden und Techniken wie Myofascial Stretching und Myofascial Release, um bestimmte Körpermuster und unerwünschte Gewohnheiten zu verändern.
Im Mai 2004 eröffneten Liliana und Charlene Kaya Studio Pilates in Zollikon, das sie bis heute gemeinsam leiten und unterrichten.
Charlene Liliana
Unser Studio
Unser Pilates Studio ist vollständig mit den traditionellen Pilates Geräten ausgestattet. Wir arbeiten auch mit einer Reihe von kleineren Geräten und Zubehör, so dass die Kunden das was wie im studio lernen, auch zu Hause anwenden können.
Das Studio liegt in der Nähe von Zurich und ist mit dem Bus (Bus 77) leicht zu erreichen. Wir bieten zwei Besucherparkplätze vor dem Gebäude und bei Bedarf einen Aufzug an.
